Tag: eetgedrag
Eetverslaafd: behandeling van eetverslaving
Ben jij eetverslaafd? Bij het aanpakken van een eetverslaving is het erg belangrijk om niet alleen te kijken naar wat iemand eet, maar vooral ook waaróm.
Lees verder
Voorkom vakantiestress
De vakantie staat alweer voor de deur. We verheugen ons op een paar weken heerlijk ontspannen. Lekker barbecuen of in in het buitenland genieten van al het heerlijke eten wat het vakantieland te bieden heeft. Al dan niet samen met een wijntje en als toetje een romig ijsje. Kijk jij er ook al naar uit? Of…
Lees verder
Waarom diëten niet werken
Waarom doen we het onszelf toch elke keer weer aan? Met oud& nieuw maken we goede voornemens. In het voorjaar storten we ons in een een of ander dieet omdat we persé van de zomer een beetje knap in ons badpak, bikini of zwembroek erbij willen zitten. We hebben de afgelopen jaren massaal de dieetgoeroes…
Lees verder
Goed of fout eten
Heleen, mag dit? Regelmatig krijg ik dit soort vragen van cliënten: Mag ik melkproducten eten? Is pure chocola beter dan melkchocola? Is speltbrood nu wel of niet gezond? Is het goed om een salade te eten als lunch? Wat vind jij van groene smoothies? Enzovoort enzovoort… We zijn gewend geraakt om eten in te delen…
Lees verder
Heb jij ook zo’n aangeleerde honger?
Wist je dat er naast ‘gewone’ honger ook zoiets bestaat als ‘aangeleerde’ honger? In deze blog leg ik je graag uit wat ik daarmee bedoel en hoe je deze honger kunt stillen! Om af te vallen hoef je geen honger te lijden. Juist als je gewoon gezond eet, zal je een gezond gewicht bereiken. Te…
Lees verder
Wat kan je nog wél eten?
De laatste tijd wordt er een hoop geschreven en gesproken over voedsel. Sommige mensen zijn fervent aanhanger van het paleodieet, waarin je alleen nog maar eet wat onze voorvaderen aten. Het voedingscentrum maakte onlangs nog gehakt van de superfood-hype en hierna kwamen de superfood-fans juist weer in opstand.
Lees verder