Op Dieet Doe Normaal!

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn schreef het boek Op dieet Doe normaal over afvallen vanuit een revolutionaire gedachte: het gaat niet om wát je eet, maar waarom! De eerste druk van dit boek kwam uit onder de titel ‘Op dieet? Doe normaal!’ maar is vanaf de 2e en 3e druk verkrijgbaar onder de titel ‘Het Slanke Brein’

Eetgedrag net zo belangrijk als gezond eten

Mensen die willen afvallen weten bijna altijd heel veel over voeding. Het vervelende is juist, dat het ondanks al deze kennis toch niet lukt om gezonder of minder te eten. We weten bijvoorbeeld best dat een snoepbui onverstandig is, en dat die zak chips voor de TV een dikmaker is. Maar deze kennis in de praktijk brengen is helaas vaak niet zo eenvoudig…

Zelfhulp voor alle soorten eters

Heleen Ligtelijn verzamelt in haar boek ‘Op dieet Doe normaal!’ haar praktijkervaring en versnijdt praktische voorbeelden en tips met de psychologische processen die ten grondslag liggen aan onze ongewenste eetgewoontes. Het maakt de lezer bewust van zijn eigen gedrag en moedigt aan tot het maken van doelbewuste veranderingen in je eetpatroon.

Bestel Het slanke brein online

De derde druk van ‘Op dieet? doe normaal!’ is nu onder de titel ‘Het slanke brein’ te koop, zowel online als in de betere boekhandels. Je kunt het boek online onder andere bij de volgende webshops bestellen: