Wil jij afvallen?

De dieetpsycholoog helpt je bij verantwoord gewicht kwijtraken!

Dieet-9268-2a

Blijf niet onnodig worstelen met afvallen

Als mensen willen afvallen, wordt steevast aangeraden anders te eten en meer te bewegen.

Mijn overtuiging is dat mensen vaak heel goed weten hoe ze moeten eten en dat ze meer moeten bewegen. Het probleem is juist dat dit niet lukt!

Er zijn technieken ontwikkeld om dit probleem aan te pakken. Deze vormen de basis van mijn behandelingen.

Bestel mijn boek

Dieet-body

Heleen Ligtelijn

Expert op het gebied van eten, diëten en psychologie

Heb jij last van één van deze valkuilen?

Wees gerust, je bent niet alleen. Bijna iedereen heeft persoonlijke valkuilen als het om eten gaat. Maar zoals bij elke vorm van gedrag heeft niet iedereen er per sé last van. Het positieve aan dit soort valkuilen is dat ze goed te veranderen of te controleren zijn. Soms heb je er alleen een beetje zelfinzicht en coaching bij nodig. Dit is precies wat ik doe als dieetpsycholoog.

Volg mijn blog

Eetverslaafd: behandeling van eetverslaving

Ben jij eetverslaafd? Bij het aanpakken van een eetverslaving is het erg belangrijk om niet alleen te kijken naar wat iemand eet, maar vooral ook waaróm.

Lees verder

Voorkom vakantiestress

De vakantie staat alweer voor de deur. We verheugen ons…

Lees verder

Waarom diëten niet werken

Waarom doen we het onszelf toch elke keer weer aan?…

Lees verder