De dieetpsycholoog helpt je bij verantwoord gewicht kwijtraken!

Je wordt als externe eter heel erg beïnvloed door wat je ziet, hoort en wat je omgeving doet. Je kunt prikkels van buitenaf die met eten te maken hebben heel moeilijk weerstaan. Dit gaat vaak onbewust. Je ruikt een kroket en je moet er meteen zelf een. Je ziet een Mars in het schap liggen en je kunt er niet voorbij lopen. Lees meer

Je associeert gevoelens (dit kunnen zowel positieve als negatieve zijn) met eten. Je ervaart dit als 'honger', ook al heb je net uitgebreid gegeten. Je eet bijvoorbeeld uit verdriet, of uit frustratie. Lees meer

Je hebt jezelf door de jaren heen allerlei gewoonten aangeleerd die nu in meer of mindere mate je dagelijks leven bepalen. Een groot deel van de dag staat in het teken van je eetverslaving. Je bent bezig met wat je gaat eten, maar evengoed ben je veel bezig met denken aan wat je eigenlijk niet mag eten van jezelf! Ook heb je waarschijnlijk al vaak geprobeerd om je gedrag te veranderen, maar val je keer op keer terug in je oude patroon. Lees meer

Doordat je heel veel diëten hebt gedaan en afvallen je leven beheerst, ben je de connectie met je hongergevoel en gevoel van verzadiging kwijt. Je voelt je vaak schuldig  als je iets eet, of als je een keer (voor jouw gevoel) in de fout gaat, beschouw je de hele dag als verloren en ga je helemaal los. "nu maakt het toch niets meer uit", denk je dan vaak. Lees meer